开学不久，很多学校就会让孩子们开始一轮又一轮的考试洗礼，这些强度的考试，是考试中练兵，很多孩子对于这样的考试都会产生畏惧，因为比的次数太多了。名次不名次的，但是和总分相比，往往自己就会发现一点一点的问题，有些内容确实不是一时半会儿可以改善的，这就又一次对孩子的身心灵发展造成了影响。

有些孩子就会选择性防御，变得对于有些考试成了抵触情绪，毕竟一次考不好二次考不好，三次就怕了，这种畏惧即便是我们成年人做工作的时候，也会遇到，所以这个时候鼓励就变得异常关键了。我们要帮助孩子去分析这些抗拒的原因，要正确引导孩子的心理变化，这些都是不容易的事情。

再一个，也有对于各种考试成家常便饭的感觉到异常紧张的，我们很多次去思考考试内容的时候，往往第一个比较的就是分数和排名，这些对于最终考试的排名才有作用的人来说，其实是有点错误的观念的，毕竟一次次的考试，真正让孩子理解的是要进入到紧张的备考状态，有时候这种状态的获取是十分关键的。高三会用很长时间来锻炼孩子的生理和心理，这种状态会从最开始的兴奋变成后来的疲倦，但是要激发出来一个人潜能，的确不是一次两次的磨炼就足够的。

我在学习的时候知道，这种紧张的状态会造成大脑信息的过载，很多人感觉到大脑接收的信息过多，他就形成了一种保护性的抑制。这个时候也不用紧张，适度的休息就好了，我们人的大脑、思维是需要休息的，每个人状态或许不同，但是相对较长时间保持紧张，就会出现应急能力下降的现象。

所以对于很多正处于高三阶段的同学来说，要开始从一个学生，逐渐进入考生的状态，虽然暂时还没有高考报名，但高三一年很快的，一晃神就到了明年五六月了，就比如看到我这篇文章的时候，可能是现在，也可能是你高考前的时候。这时候，你可能自己，或者看到别人已经经历过了一串紧张的状态，什么反应速度减慢，记忆力下降，注意力涣散，感到嗜睡，全身无力，甚至会出现萎靡不振的情况，这都没有关系了，调整自己的状态，我有一些经验分享给你：

再看课本，认真复习

每个学校复习轮数因地制宜，但是往往第一轮复习的时间都放得比较长，很多学校直到明年的3月这段时间，都是第一轮的时间，这个时候就是最重要的基础知识的查漏补缺阶段了，要花很多精力在高中课程的回顾上，这主要是方便下一个阶段提升之用。但是就每个考生对于各学科掌握的情况有所差异，这个时候是自己要调配好自己的不同科目，不同章节的复习时间的，了解自己的，始终还是自己。

另外，这也是最最需要耐心的时间段，这个时候心性的养成，助力你成就大器。无数的人说，高考大部分内容都是贴近课本的，掌握好基础很重要。我认同，来自一个过来人。

第一轮复习，定是要好好把握和梳理知识点，将做题，看书，结合起来，要整体框架性了解内容究竟有哪些，自己这样才能查漏补缺。

培养自学能力

老师复习的速度一定是比讲课的速度快很多的，往往这个时候要自己把握自己可以利用的时间，也千万不要因为自己遗漏比较多，而占用了老师带领的时间。很多老师是非常有经验的，他们也想更好地帮学生复习好知识和内容。

但是即便再照顾，还是有可能在复习过程中跟不上老师的节奏，这个时候自学的能力就相当关键了。你要相信，这个技能未来会更频繁使用。这个自学的能力，其实在很多科目上，要结合书本，要结合自己去找同学找老师提问的办法，一点一点突破，如若不然也比较难以提升。

要试着程序化

我知道有很多人在更早的时候，就已经很有自己的一套行为习惯了，进入高三，有时候心态的变化，会让过去的一些执行有所改变。况且，还有更多人还没有一中严谨的时间概念，所以往往去抓紧时间这么提，很多人也是无所适从的。难道要吃饭睡觉也要抓紧时间么？

其实高三这一年，更要懂得劳逸结合，我知道很多人想分秒必争，因为如果错过了那个时间，那么以后会怎么样呢？没有人能预言，但是表面上的抓紧时间，往往也是不可取的状态，毕竟很多考生知道自己要抓紧时间，形式上是投入了，但是内心上没有投入，我们说再多，也都是无用功。

什么时候是自己内心想投入了，那个时候才是真正好的状态，也才能进一步将自己的未来的命运，把握在自己手上。

当你还没有高考的时候，一切皆有可能。如果您有关于生涯教育的困惑，欢迎和我一起交流。天天看，每篇让你经验+1